Wartość odżywcza ananas

Wartość odżywcza ananas

Ananasjest jednym z czterech znanych owoców w lingnan. Produkowana jest głównie w Hajnan, guangdong, fujian i guangxi, Chiny. Ananas ma specjalny aromat, soczystych owoców sok i miąższ kruchy. To nie tylko smak słodki i kwaśny, ale również ma wysoką wartość odżywczą. Jeść ananas nie tylko zwiększyć apetyt, ale również można wspomóc trawienie, wyeliminować zmęczenie, wczesnym latem rzadko porę dobre owoce. Czy znasz inne korzyści płynących z jedzenia ananas? Co należy zwrócić uwagę podczas jedzenia ananas? Razem z małych Dowiedz się ananas w życie i funkcji i tabu.

Wartość odżywcza ananas

Ananas seks jest małe zimne, słodkie kwaśne, mieć pomocy trawienia, zwiększenie apetytu, budować śledziony i żołądka, wyeliminować ciepła i pragnienie, korzystne qi i krwi, podnieść yan cienkie ciało czekać na efekt, to jest owoc sezon lato, że lek ma jednocześnie. Ananas jest bogata w składniki odżywcze i zawiera wiele cukrów, witamin, kwasów organicznych i pierwiastków śladowych. Według określenia co 100 g ananas zawiera około 9,5 g cukru, 0,5 g białka, 0,1 g tłuszczu, 0,1 g witaminy c, 18 mg wapnia, 12 mg karotenu, 20 mg karotenu, 1,3 g błonnika, 8 mg magnezu, 0,6 mg żelaza , 9 mg fosforu, 0,8 mg sodu, 113 mg potasu, nadal zawierają witaminy A, B1, B2, w tym samym czasie, cynk, selen, mangan, niacyna.