Śmietanka konserwowana zdrowy zupa grzybowa

Zrobić własne skondensowane krem zZupa grzybowaw mniej niż 5 minut

Składniki

1 łyżeczka proszku cebula

2 łyżki skrobi kukurydzianej

1 łyżka olej rzepakowy lub olej roślinny (ja używam oleju awokado)

⅛ łyżeczki białego pieprzu

¼ łyżeczki soli (lub do smaku)

Szczypta cukru

8 uncji 2% mleko zagęszczone

(Około ¾ szklanki) garść świeżych grzybów, w plasterkach

Instrukcje

Umieść wszystkie składniki z wyjątkiem grzyby w mieszalniku lub maszynce impulsu do sprawnego. Dodać grzyby i puls 2 - 3 razy, aż grzyby są posiekane.

Wlać do 2-litrowych Pyrex miski i mikrofalówka na wysokim na 3 minuty, ubijanie oraz po dwie minuty i znowu pod koniec czas gotowania. Jeśli tyle nie Gruba, dodać 30 sekund i ponownie śmigać.

Przy użyciu blendera zapewnia zupa będzie pozbawiony grudek.  W piecyku mikrofalowym oznacza, że proces ten będzie szybkie i darmowe scorch.

Dostosować i zwiększenia smak z czosnku (zgnieciony lub w proszku) lub bulionu (kostki, proszek lub koncentrat).

Czy wiesz, że 2% mleko zagęszczone i beztłuszczowe mleko zagęszczone zawierają dokładnie te same kalorie? Sprawdzanie ono na zewnątrz.  Może także używać 2%.

Impulsowe blendera dodatkowo, jeśli nie chcesz, aby rozpoznać kawałki grzybów; mniej czasu, jeśli chcesz większe kawałki.

Wolę skrobi kukurydzianej na mąkę, lepsze tekstury, nie o konsystencji pasty.  Więcej jak to, co znamy wiele spośród can.

Przepuszczalne Konserwy grzybowe mogą być substytutami świeże.

Zastąpić proszku cebula cebuli świeże lub mrożone, w razie potrzeby, ale one nadal będzie trochę chrupki ze względu na krótki czas gotowania.

Ten przepis daje około 10 uncji - taką samą kwotę jak "normalne" może wywoływana dla receptur.

Dodać mleko, bulionu lub wody do szybkiego zupa, którą można podawać na kolację.